方寸对决是一种独特的身体锻炼方法，通过对抗性运动来提升锻体等级，在方寸对决中，参与者需要进行多样化的动作，如推、拉、抓、扭等，全身肌肉得到充分锻炼。这种锻炼方法不仅可以增强肌肉力量和耐力，还可以提升灵敏度和反应能力。方寸对决可以让人们在锻炼中体验到挑战和乐趣，是一种全面提升身体素质的有效方式。

方寸对决锻炼身体方法

【攻略大全】

方寸对决锻体怎么提升

锻体需要依靠锻体丹和灵参升级。

获取途径

1、锻体丹获取途径主要有两个，分别是炼制获取和擂台奖励。

2、如果锻体的四项等级达到五级或五级的倍数，角色属性将会得到加成。五级就是5%，20级就是25%。

4、后期对锻体丹的需求量极大，35突破就需要175个锻体丹。

5、灵参主要在江湖历练中的如意楼的信息探查中获得。

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