在如今快节奏的生活中，人们往往会忽略自身的休息需求，导致身心疲惫，为了更好地保护自己的健康，合理地设置手机和电脑的自动关机和开关机是至关重要的。通过简单的设置，我们可以让手机在晚上自动关闭，避免过度使用影响睡眠质量；同时，还可以设置电脑在特定时间自动开关机，提醒自己合理安排工作和休息时间。这些小小的设置不仅有利于节省能源，更能有效地提高工作效率和生活质量。

电脑自动开关机设置方法

　　自动开关机在哪里设置?电脑设置 自动关机 的方法

　　电脑设置自动开关机的方法有很多种，其中用shutdown命令来设置电脑自动关机的方法最简单。首先，打开开始—运行，或者直接按键盘快捷键打开，win+r打开即可。例如：设置晚上10点整自动关机，“at 22:00 shutdown -s”;例如：设置电脑在2个小时后自动关机，“shutdown -s -t 7200”。确定后会弹出系统关机的倒计时提示，其取消的命令是“shutdown -a”。除此之外，还可以利用软件来设置自动关机，如迅雷。下载后安装，打开软件—右下角的工具箱—应用工具—健康小助手，启动电脑定时关机。

　　自动开关机在哪里设置?电脑设置自动开机的方法

　　电脑自动开机的设置可以通过实时时钟来指定，是按“Del”键进入主板BIOS设置后进行。如电脑日常自动开机设置，在“RTC Alarm Poweron”选项中应设成“Enab led ”(启用)，之后就可以具体设好定时开机的日期、小时、分钟、秒钟。要注意检查电脑系统时间是否准确，还有对设置结果进行保存。要设成每日同一时间从BIOS自动开机，方法是将“RTC Alarm Date”一项改为“Every Day”。

　　自动开关机在哪里设置?手机设置方法介绍

　　手机的自动开关机设置分为安卓手机和 苹果 手机的。就安卓系统手机而言，首先，打开手机，在下拉菜单中点击进入“设置”，找到并进入“定时开关机”。然后，点击进入“开机”—“时间”，选择开机时间，点击“设置”—“重复”。第三，选择需要自动开机的日期，点击“确定”-“完成”即可。设置自动关机与自动开机类似，不同的是点击“关机”选项。苹果手机只能定时关机，定时开机还没有办法实现，或许越狱之后有插件可以实现该设置。而不需要越狱设置定时关机的方法是，在主界面打开“时钟”应用。点击右下角的“ 计时器 ”—“在计时结束启用 雷达”这个选项，勾选“停止运行”，再点击右上角的“设定”。其次，是调整好定时关机倒计时的时间，点击“开始计时”。第三，等待倒计时结束，然后手机自动关机，如果不想关机，可以点击“取消”即可。

　　以上就是在手机上设置自动关机的全部内容，如果有需要的用户，可以按照以上步骤进行操作，希望对大家有所帮助。